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常吃新鮮水果 可降低糖尿病風險

2017-05-12 08:43:19   

　　近日在國際學(xué)術(shù)期刊《PLOS醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的“中國慢性病前瞻性研究”顯示，與極少吃新鮮水果的人相比，經(jīng)常吃新鮮水果的人罹患糖尿病以及糖尿病性血管并發(fā)癥的風險明顯降低。

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授介紹，研究發(fā)現(xiàn)，和從不或極少吃新鮮水果者相比，每天吃新鮮水果者在七年隨訪期間新發(fā)糖尿病的風險下降12%。對已患糖尿病的研究對象來說，每天攝入100克新鮮水果可以使糖尿病患者中的總體死亡率降低17%，缺血性心臟病和中風等大血管并發(fā)癥的風險降低13%，糖尿病腎病和糖尿病眼病等小血管并發(fā)癥的風險降低28%。

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