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口渴時喝水也要慢

2017-08-02 09:29:00

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越是口渴時，喝水越要慢，以免給身體帶來傷害，如刺激脾胃、增加鼻腔壓力大，且增加心腎負擔。建議采用勻速小量間斷的補水方法，一口口慢慢喝，每次150-200毫升。如果覺得不夠解渴，過3-5分鐘后再喝一點。體力勞動或爬山、跑步、游泳后，最好先坐下來休息10分鐘再喝水。（郭志紅）

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