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秋季多食潤肺水果

2017-09-18 09:37:00

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在中醫理論中，肺與腎是相生的關系，秋天注意肺的保養，到了冬季，就可以繼續保護腎，給腎的養護打下了良好的基礎。

在飲食上，要注意選擇潤肺的食品。可選用蘋果、梨、香蕉，也可以食用一些干果，如：杏仁、桃仁，同時也可以吃一些粗纖維的食品，使大腸通達。如果自感肺氣虛，可選用中藥的黃芪15克茶飲，以增加肺氣。同時也要防止晚秋受寒，防止因受風寒而引發的咳嗽。

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