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吃獼猴桃可改善睡眠

2017-12-01 09:58:00

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獼猴桃富含維生素C等多種抗氧化劑，有“超級食物”之稱。日前，專家指出，獼猴桃還是一種超級助眠食物，可顯著改善睡眠質量。

專家指出，獼猴桃之所以可改善睡眠與其中富含的多種抗氧化劑和高血清素密切相關。多項研究表明，體內抗氧化劑偏少會導致不良睡眠，而睡眠充足也有助于人體儲存更多抗氧化劑。獼猴桃中具有抗氧化屬性的維生素C等營養素，可有效治療與睡眠呼吸暫停有關的心血管疾病。

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