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端午節，許多人會吃粽子。專家表示，作為一種以糯米為主要原料的食物，鑒于其不易消化的特征，消化不良的人應少吃粽子。

廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院健康管理中心主任農澤寧說，為了迎合大眾口味，現在市場上粽子的種類多。但不管是肉粽還是素粽，群眾在食用時要根據自己身體的情況量力而行。“吃粽子飽腹感強，比較耐餓，正常人一次食用１００克左右就好，切勿過量，以免造成身體不適。”

專家表示，由于糯米不易消化，因此老人、小孩及消化功能較差的人群不可多吃。

“尤其是對肥胖體質兼有心腦血管疾病的患者而言，過多食用涼粽，容易導致痰濕加重，使得誘發心腦血管病的風險增加。”農澤寧說。