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春節 注意四個飲食習慣
2019-01-31 09:37:21
少葷多素春節膳食要少吃葷菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。
少冷多熱春節期間天氣仍然寒冷，有人喜歡涼菜、冷盤等。冷食傷脾胃，飲料又是冷的，會使體內部分系統出現攣縮、血流不順等。
少酒多茶酒精會對胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜爛、潰瘍、損害肝臟、大腦等器官。建議多喝白開水、喝茶，以茶代酒。
作息規律春節假日中沒有規律的生活，會打亂人體內生物鐘的正常節奏與運轉。實際上，假日作息可以與工作日有所不同，但“時差”應該控制在兩個小時之內。（李廣）
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