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自我管理 遠離慢病
2019-04-09 10:10:57
慢病主要指高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺疾病、精神心理疾病等一組疾病。慢性病不可治愈，藥物只是控制癥狀，而慢性病的危險因素是可防可控的。預防慢性病，主要應當注意以下兩點：
飲食不合理：高脂食物攝入過多；蔬果雜糧攝入少；高鹽多油多糖；晚餐過飽。
不良生活方式：缺乏體力活動；吸煙；過量飲酒；熬夜。此外，健康體檢非常重要，每年最好進行一次。（張宏）
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