2022-12-06 14:58:53
近日，全國多地優化調整疫情防控措施。每個人應該如何切實加強個人防護，做好自己健康的“第一責任人”？“注意飲食營養，多吃蔬菜水果，補充足夠的蛋白質、維生素等物質，提高自身免疫力，有助于身體更好地抗擊病毒入侵。”12月6日，北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾接受央廣網記者專訪時表示，在日常生活中，不管兒童還是成年人均可通過加強鍛煉、合理膳食、保證休息等方式增強抵抗力，提高免疫力。
此外，如果出現發熱、頭痛、咽痛的狀況，明顯影響休息、睡眠，可以服用解熱鎮痛的藥物，建議使用布洛芬、對乙酰氨基酚，兒童也有相應的混懸液可選用。
資料圖：2022年12月4日，北京，市民在通州區某藥店購買藥品（圖片來源：CFP）
可準備部分非處方藥 應對冬季呼吸道疾病發生
李侗曾表示：“新冠藥物中，只有抗病毒藥物需要在確診后越早服用越好，其他用于緩解癥狀的藥物應該對癥下藥，有什么癥狀用什么藥，而不是單純地依照順序服用”。“如果在家出現高熱超過3天仍未緩解，甚至其他癥狀越來越重，有明顯呼吸急促、喘憋，尤其是活動后憋氣的情況，應立即前往醫院就診。”李侗曾強調。
應對冬季呼吸道疾病的發生，李侗曾建議，目前可以簡單備一些非處方藥，對新冠、流感癥狀緩解均有效。在中成藥方面，可以準備一些連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊。他特別提示，用藥時不要疊加，只選一種，以免出現藥物過量風險。一旦出現咳嗽的癥狀，李侗曾建議使用復方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒，急支糖漿等等。另外，如果出現痰多、咳痰費力的情況，建議使用復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。他提及，如果鼻塞流涕比較明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，還可以用布地奈德噴鼻。
除了一些高齡老人，李侗曾提示，有基礎疾病、腫瘤疾病的高風險因素患者會用到“新冠抗病毒藥物”，大部分感染者只需對癥治療即可。
除了用藥，對抗新冠病毒更需要多休息、多喝水。李侗曾介紹，根據病毒自限性的特點，普通人一般1—2周就會痊愈。但建議70歲以上的老年人，有基礎病的人群，包括心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病的人群，首選醫院觀察治療。
過期藥品不能再使用 家庭藥箱需定期清理
根據《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》、二十條優化措施等內容提示，居家要做好清潔消毒，保持通風，注意廁所衛生，沖水時需關閉坐便器的馬桶蓋。定期向地漏、洗手盆和廚房水槽中加水，每次加水350毫升或打開水龍頭放水8—10秒。
對于“居家抗病毒小藥箱”的打造，專家提示，要特別注意藥品有效期與失效期，近日湖南省胸科醫院副院長、副主任藥師何青接受媒體采訪時提醒，過期藥品不能再使用，家庭藥箱需要定期清理，建議對近效期藥品分開放置，并貼上醒目標簽。“市民如有不適，還是應該及時明確診斷，早發現早診斷早治療，不可隨意用藥。尤其是處方藥物，應在醫師的指導下使用，同類型藥物切不可混用，以免因某種藥物成分相同，劑量增大而對身體造成傷害。”何青強調。
除此之外，李侗曾提示，對于6歲以下兒童，不主張使用處方類感冒藥，一些常規藥物已經足夠。在日常中，不管兒童還是成年人均可通過加強鍛煉、合理膳食、保證休息、環境通風等方式加強抵抗力。
對于普通人群來說，做好個人防護還需要注意什么？
12月3日，國務院聯防聯控機制專家回應，慢性基礎疾病患者要按照醫囑堅持用藥。遇到氣溫驟降等惡劣天氣時，慢性呼吸疾病患者盡量減少外出；另外，我國治療呼吸道感染的藥物有充足儲備。家里可以適當儲備一些解熱鎮痛的日常藥物，但沒有必要去搶購、囤積；經過近三年的抗疫，我國醫療衛生和疾控體系經受住了考驗。當前，奧密克戎病毒致病力在減弱。萬一感染了奧密克戎變異株，一部分人會出現發熱、咳嗽、咽喉痛等癥狀，使用一些對癥支持的藥物包括中藥就可以。針對重癥高風險人群，如果使用已獲批的治療新冠肺炎的小分子藥物，要遵照醫生指導。
“在有癥狀、不方便做核酸時，自己又有發熱、干咳、咽痛等癥狀，就可以先做一個抗原。如果發現問題，就能及時做好防護，避免傳染給周圍的人。”李侗曾告訴記者，核酸檢測才是診斷新冠的“金標準”，但市民家中可適當儲備新冠抗原檢測試劑盒，以防萬一。
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