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為提高社區老年人健康意識，普及春季養生知識，近日，在合肥市長豐縣民政局的工作指導下，水湖鎮民政事務所、水湖鎮水湖社區攜手安徽省社家老年服務中心組織開展了一場春季養生講座，為轄區老人送上春季養生“錦囊”，以實際行動踐行“健康守護員”角色。

活動當日，老人們滿懷期待而來。安徽社家社工化身健康達人結合春季氣候多變的特點，用簡單易懂的語言宣讀健康保健知識，深入淺出地闡述了春季養生的重要性與基本原則。為了籌備活動，社工利用業余時間系統學習《老年人膳食指南》《中醫四季養生理論》等資料，并結合日常走訪中收集的老年人健康需求，精心設計課程內容。在飲食方面，春季應多食用春筍、菠菜等時令蔬菜，飲食以清淡為主，避免油膩辛辣，助力身體適應季節變化。運動環節，推薦散步、太極拳這類低強度且適合老年人的活動，并強調了運動時間與強度的把控要點，鼓勵老人們適度鍛煉，增強體質。睡眠養生上，建議早睡早起，分享了改善睡眠質量的實用小竅門。針對春季常見疾病，像感冒、流感以及心血管疾病等，社工著重講解了預防方法與早期癥狀識別，提醒老人們提高警惕，做好防護。

此次春季養生講座的開展，社工用“接地氣”的語言傳遞科學知識，讓社區老年人在家門口就學到了實用的養生知識，切實提升了他們的健康意識與自我保健能力，受到一致好評。